To TLIFE σου ετοίμασε ένα πρόγραμμα γυμναστικής 6 ημερών που θα σε βοηθήσει να χάσεις έως και 3 πόντους από την περιφέρεια, θα τονώσεις τα ψωμάκια και θα σφίξεις τους γλουτούς.
Η γυμνάστρια Γωγώ Φυντικάκη και η συνεργάτης της, Σοφία Μπίλλια υπογράφουν ένα πρόγραμμα ασκήσεων που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου... Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα στρωματάκι, 2 μπουκάλια νερό και μια καρέκλα. Το 'χεις!!!
Και μην ξεχνάς: το θέμα δεν είναι το πόσα γραμμάρια έχασες, αλλά η διαφορά που βλέπεις στο σώμα σου και φυσικά στα ρούχα σου. Άσε στην άκρη τη ζυγαριά λοιπόν... Και πάμε...
Στόχος; Να μπεις στο αγαπημένο σου τζιν... Κάνε κλικ εδώ για να δεις τις ασκήσεις των τριων πρώτων ημερών. Την Δευτέρα θα έχεις και τις τρεις επόμενες μέρες...
TLIFE FITNESS PROGRAM ΗΜΕΡΑ 1η & 2η
TLIFE FITNESS PROGRAM ΗΜΕΡΑ 3η & 4η
TLIFE FITNESS PROGRAM ΗΜΕΡΑ 5η & 6η
ΤΟ ΙΣΟΖΥΓΙΟ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ
Η διαδικασία για να κάψεις λίπος μοιάζει με ισολογισμό εταιρείας. Σκέψου ότι αν έχεις περισσότερα έσοδα, απ' ότι έξοδα θα γίνεις “πλούσια”. Όπου πλούσια, σε ό, τι έχει να κάνε με το σώμα, σημαίνει περισσότερη ενέργεια από όση χρειάζεται ο οργανισμός σου.
Δυστυχώς για σένα, η παραπάνω ενέργεια θα αποθηκευτεί στο σώμα σου ως λίπος. Φαντάσου λοιπόν το λίπος σαν ένα χρηματοκιβώτιο, όπου φυλάς τα χρήματα που σου περισσευούν. Ο θησαυρός σου όμως μεταφράζεται σε κοιλίτσα, μπρατσάκια και ψωμάκια. Τι λες να κάνουμε δημιουργική λογιστική;
Ξεκίνα με αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής και δες διαφορά. Καλό είναι να συνδυάσεις το 6ήμερο πρόγραμμα γυμναστικής με ειδικό διαιτολόγιο. Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου προτείνει συνταγές ειδικά σχεδιασμένες για γυμναστική, μυική ενδυνάμωση και κάυση λίπους. Και φυσικά, μην επαναπαυτείς στις δάφνες σου μετά το τέλος των 6 ημερών.
Πηγή tlife.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου